カテゴリーごとの投稿
- Category: お昼が外食の場合はどれを選ぶか？
- Category: これで血圧が下がった
- Category: こんな食べ方、工夫がおすすめ！
- 納豆は血圧を下げると同時に血栓による高血圧の合併症も防ぐ！カレーと合わせることで動脈硬化の進行も回避できる
- メガネの度を合わせることも血圧を下げる効果を発揮
- カンナのはなまる健康茶 コーヒーは減らすと血圧に効果的
- お酒 血圧 下がる お酒は上手に活用すれば血圧を安定させる効果もある
- 加工食品 塩分 多い かまぼこ、ハム、ウィンナーなどは塩分が多いので控える
- 酢 減塩 に上手に活用できる牛乳も
- 割り醤油 作り方 減塩に大事な調味料
- みそ汁 だし 減塩 のコツはしっかりとることと旬の食材をたっぷり入れること
- 減塩 辛い香辛料 で高血圧患者は減塩を実現させる
- かぼちゃ 血圧 を下げる特効薬となる
- お茶 血圧 下げる効果があり血圧の上昇を抑える
- Category: 心筋梗塞 脳梗塞 予防
- Category: 未分類
- Category: 減塩を成功させる5原則
- Category: 減塩を成功させるポイント
- Category: 減塩を成功させる濃いだし汁
- Category: 漢方薬（症状別）
- Category: 自分で簡単に作れる降圧食
- Category: 血圧を下げる生活習慣
- Category: 血圧を下げる食品
- アカシアポリフェノール 降圧効果
- カテキン 血圧を下げる成分がたっぷり ！ 粉末にして丸ごと食べる
- バナナ GABA （ γ-アミノ酪酸 ） が 血圧を下げる Dole 「 極撰バナナ 」
- さわやかな酸味が魅力の 「 シークヮーサー 」 の降圧効果
- 「 柿 」 は血圧を下げる成分の宝庫で疲労回復に効く ビタミンA ビタミンC もたっぷり
- 降圧剤不要で血圧を下げるなら 「 発酵黒豆エキス 」
- 高血圧 どくだみ 効果 古くからの療法がお好みならおすすめ
- ヨモギ 効能 効果 高血圧 を安定させる
- セロリジュース 血圧 本能性高血圧を改善
- ピーナッツ酢漬け 効能 血圧が高い人の常備薬にするのがおすすめ
- 杜仲茶 血圧 を下げるがコレステロールも下げる
- Category: 調味料
- Category: 降圧剤
- Category: 食生活のポイント
- 夕食の食べ過ぎは内臓脂肪を増やし血圧を上昇させてしまうので夕食前に食物繊維たっぷりの 酵素入り青汁 ヌーススピリッツ を飲む
- 高血圧 で 動悸 息切れ があれば 酵素 を補給する
- よく噛んで食べることが減塩につながる 「 日経新聞 」 より
- 根昆布水 血圧 を下げる効果大
- 脳卒中 予防 高血圧で脳卒中が心配であれば木の実を積極的に食べれば予防できる
- 舞茸 血圧 は確実に下がる 生まいたけ20g～30gを食べよう
- 椎茸のもどし汁 血圧 を下げる目的なら1日1杯でOK
- わかめ 血圧 昆布 わかめ などの海草類には血圧を下げる有効成分が豊富に含まれる
- 牛乳に含まれる良質なたんぱく質は血圧を下げる
- 酢 血圧 を下げる天然の降圧剤
- カルシウム 血圧 下げたいのであれば有効なミネラル
- レバー 血圧 コントロール効果成分がたっぷり
- 青魚 高血圧 心筋梗塞、脳卒中を防ぐ イワシ、サバ、サンマ を食べよう
- タウリン 血圧 を下げる 魚介類に豊富に含まれる
- みかん 血圧 を下げる果物 りんごもおすすめ
- 芋類 血圧 を下げる栄養素が豊富
- Category: 高血圧に関する情報
- 高血圧 60歳以上の6割強 脳卒中 心筋梗塞 痴呆 の 原因 に
- 高血圧の放置は寿命を16年も縮めてしまう
- 血圧が高いほど AGE が蓄積されて糖尿病合併症が早期化・悪化しやすい
- 脳梗塞 一過性脳虚血性発作 高血圧が原因の合併症
- 動脈硬化 高血圧が原因の合併症
- 高血圧の種類 本態性高血圧
- 就寝中に何度も目が覚める人は 「 夜間持続型高血圧 」の可能性大 持続する 降圧剤 が必要
- 起床時、血圧が高い人は夜の寝汗で脳梗塞の危険性大 就寝前にコップ半分の水が防ぐ
- 夏は、冬より血圧が下がる 冷房の温度差や寝苦しさによる不眠が血圧の不安定さに
- 健診時には正常でも早朝、仕事中、夜間に高くなる 隠れ高血圧 は心臓の危険度が 4 倍
- Category: 高血圧の治し方