こんな食べ方、工夫がおすすめ!

メガネの度を合わせることも血圧を下げる効果を発揮

投稿日:2012年1月30日 更新日:

メガネが必需品の視力が低い人には、度の合わないメガネは、見たい物がはっきり見えずに不自由になります。特に文字を読んだり、細かい作業をしたりすると、目をいくら近づけたり遠ざけたりしても見えずにイライラするでしょう。

このイライラによるストレスが自律神経のうちの交感神経を興奮させ、血圧を上げる原因につながります。降圧剤を飲んでいるのに血圧が下がらず、コントロールできないうようなケースでは、メガネの度が合っていない例も多々あります。

現在、メガネをかけていない人でも、油断は禁物です。老眼が本人が知らぬ間に進行してそれが原因で血圧が上昇していたという例もあります。

中高年になったら年に一度は眼科を受診して視力検査をしたほうがよいでしょう。同時に眼底検査も受けるといいでしょう。

脳血管の状態は、通常、体の外からは見ることができないのですが、眼底は唯一、脳血管の状態が見える部位でもあるのです。動脈硬化などの進行具合と合わせて検査するのが望ましいでしょう。

-こんな食べ方、工夫がおすすめ!

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

no image

酢、牛乳をうまく活用して料理に使うと減塩に

酢が体にいいことは、ほとんどの人がわかっている。料理に上手に活用すると、塩分を控えることができて減塩に慣れるよいきっかけになる。 魚介類、海藻などを酢の物にしたり、きゅうり、なす、きゃべつなどを酢であ …

no image

割り醤油をうまく活用することで減塩に

[PR] 【60%減塩】寺岡家 減塩 だし醤油 化学調味料無添加 300ml 人気! 高血圧の方に是非、おすすめしたいのは、割り醤油。塩分を減らすには、非常に効率のいい方法。割り醤油とは?“常にだしで …

no image

みそ汁はダシをしっかりとることと旬の食材をたっぷり入れることで減塩に

減塩が必要な、高血圧の患者さん、腎臓が悪い、肝臓が悪い、糖尿病などの人は、みそ汁を作るときにひと工夫する。 本サイトでも最初のうちに紹介している減塩を成功させる濃いだし汁の作り方がポイントです。こちら …

no image

コーヒーより「カンナのはなまる健康茶」がおすすめ

コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、血管を収縮させる働きがあるほかにも、アドレナリンというホルモンの分泌を促進しますが。これは、血圧を上げる作用です。 高血圧の人は、コーヒーは1~2杯程度に。緑茶、 …

no image

お酒は上手に活用すれば血圧を安定させる効果も

お酒、アルコールは、血圧にどんな影響があるのか?こういった疑問は多くお酒については関心が高い。 飲酒が血圧を押し下げる効果は、確認されており、国際的には、1日30ml(日本酒なら1合)以下に抑えるよう …