玉ねぎの皮茶の血圧を下げる効果とメリット・デメリットについて紹介します。玉ねぎの血液さらさら効果は言うまでもありませんが、実は玉ねぎの皮のポリフェノールに含まれるケルセチン という成分が豊富に含まれており、これが 血管を広げ、血流を改善し、血圧を下げる 効果が期待できます。血圧がいい数値で維持できない人は玉ねぎの皮茶がおすすめです。
玉ねぎの皮茶 血圧 を下げる効果とメリット デメリット
玉ねぎの皮茶 に期待できる健康効果は、多岐にわたりますが、特に高血圧の予防や改善に役立つとされています。降圧剤の副作用に悩まされていた人がなんとか降圧剤の副作用から脱したくて毎日の食事に 玉ねぎの皮茶 を飲んでいたら2ヶ月で血圧が下がりはじめ、これまで飲んでいた降圧剤4種類が1種類になり、その1種類もつい最近、飲まなくてよいと言われたそうです。
玉ねぎの皮茶 血圧
血圧を下げる効果
玉ねぎの皮には ケルセチン というポリフェノールが豊富に含まれており、これが 血管を広げ、血流を改善し、血圧を下げる 効果が期待できます。
特に高血圧の予防や改善に役立つとされています。
- 抗酸化作用 → 血管の老化を防ぐ
- 血流改善 → 血圧を下げるのを助ける
- 利尿作用 → 余分な塩分を排出し、血圧を調整
メリット
- 高血圧の予防・改善
- ケルセチンが血管を健康に保ち、血圧を下げるのを助ける。
- 抗酸化作用が強い
- 老化防止や動脈硬化の予防につながる。
- カフェインが含まれていない
- 就寝前でも安心して飲める。
- コレステロール値の改善
- LDL（悪玉）コレステロールを減らす働きが期待できる。
- 手軽に作れる
- 玉ねぎの皮を捨てずに有効活用できる。
デメリット
デメリット
- 味や香りにクセがある
- 独特の風味があり、苦手な人もいる。
- 即効性はない
- 継続して飲むことで効果が期待できるが、すぐに血圧が下がるわけではない。
- アレルギーのリスク
- 玉ねぎアレルギーの人は注意が必要。
- 過剰摂取でお腹が緩くなる可能性
- ポリフェノールの摂りすぎは、胃腸に負担をかけることがある。
- 血圧が低い人は注意
- もともと血圧が低い人が飲みすぎると、めまいや立ちくらみを引き起こす可能性がある。
まとめ
玉ねぎの皮茶は、血圧を下げる効果が期待できる健康茶 ですが、即効性はなく、継続的に飲むことが大切です。ただし、味にクセがあることや、過剰摂取による副作用に注意が必要 です。血圧が気になる方は、適量を意識して飲むとよいでしょう。
おすすめの玉ねぎ皮茶 国産 『 さらさら たまねぎ皮茶 』は、淡路産のたまねぎの皮を洗浄・乾燥・減菌をして、丹念に焙煎し、さらに誰もが慣れ親しんだ麦茶をブレンドした健康茶です。「毎日飲んでいただいて、皆さまに健康に暮らしていただきたい」との願いから、完成いたしました。味もまろやかで、大変おいしく仕上げています。
健康維持にお勧めのケルセチンが本品たまねぎの皮粉末100g中に1100mgも入っていて、健康的な暮らしを応援します。麦茶配合で玉ねぎ独特の臭い・苦味・渋みをやわらげ、飲みやすくなっています。