「 血圧を下げる生活習慣 」 一覧

布団 快眠

ベッド 快眠 布団よりもベッドの方が快眠できる理由

ベッド 快眠 布団よりもベッドの方が快眠できる理由を紹介します。高血圧の人でも就寝中には、血圧が下がります。これは、睡眠中は、自律神経のうち副交感神経の機能が優位になるためです。 自律神経には、交感神 …

血圧 風呂

血圧 風呂 お風呂の入り方をひと工夫する

血圧 風呂 お風呂の入り方をひと工夫するといいでしょう。高血圧の人は、入浴の際、十分な注意が必要.特に冬の寒い季節は、気を付けなくてはいけません。気温の低い脱衣所で服を脱ぎ、裸になっていきなり40度~ …