減塩食にチャレンジ – 高血圧を改善する方法

70歳以上になると7割以上が高血圧現在、日本人の4人に1人が、心臓病か脳卒中で亡くなっていますが、こうした血管病を引き起こす最大の原因が高血圧です。特に高齢の高血圧患者が激増しており、高齢化が急速に …

腎臓の衰えが高血圧を招く普段から血圧が高く、併せて次のような症状を自覚している人は、腎臓の働きが低下していることが考えられます。疲労感や倦怠感がある体がむくむのどが異常に渇く頻尿または尿量が …

発芽玄米のギャバが血圧を下げる血圧が高く、プラス物忘れが起こっている人に最適なのが、発芽玄米と緑茶を合わせた「発芽玄米緑茶」です。発芽玄米と緑茶は、それぞれ単独でも高血圧や物忘れによく効く食品です。 …

食物酵素を簡単に補えるのは果物ジュース高血圧や動悸・息切れに悩んでいる人は、食物酵素をたっぷりと含む生野菜や果物を積極的に摂取することが大切です。しかし、そうはいっても、これまで日常的に生野菜を食べ …

動悸・息切れは心臓の疲弊高血圧の人で、少し歩いたり階段の上り下りをするだけで、胸がドキドキしたり、ハァハァ息が切れたりする人はいないでしょうか。こういった症状がある人は、もしかすると心臓のポンプ機能 …

メロンの酵素が血栓ができるのを予防する高血圧は全身に悪影響を及ぼす症状ですが、関係していて特に恐い病気は、死を招く危険のある脳血管疾患や心臓病です。脳梗塞や心筋梗塞は、脳の血管や、心臓を養う冠動脈 …

リコピンとはトマトの赤い色素成分で、強力な抗酸化作用があります。高血圧の人に効くリコピンを含んだトマトと、プチトマトを竹串に刺して加熱したトマトの串焼きを紹介します。高血圧で夏バテの人にはトマト夏 …

減塩は、血圧を下げるためにどうしても避けられない食習慣です。そのためにダシを濃い目にとったり、割り醤油を使ったりという工夫が必要です。そこで2015年4月26日の日経新聞の健康面にこんな記事が掲載さ …

昼食後に、仲間とお茶を飲むこともあるでしょう。そんなとき日本茶紅茶コーヒーの3つならどれを選ぶのが一番いいのでしょうか？答えは、「日本茶」です。特に特にほうじ茶や玄米茶がおすすめです。伝統的 …

お昼もまたには、麺類も食べたくなりますね。周りをみても意外に麺を扱うお店は、多く迷ってしまいます。カルボナーラ、チャーシュー麺、ざるそばと、パスタ、ラーメン、そばのジャンルで迷ったらどれがいいのでし …