減塩食にチャレンジ – 高血圧を改善する方法

男性には、人気の中華です。お腹のすいたお昼ご飯であれば、少ししつこいくらい油を使った中華も食べたくなるときがあるでしょう。レバニラ炒め鶏肉とカシューナッツ炒め酢豚の3つだったらどれを選べばいい …

血圧が少し高めで洋食のメニューが好みだという人も多いと思いますが、ハンバーグステーキチキンのトマト煮メンチカツの3つだったらどれが一番、塩分を抑えることができるでしょうか？答えは『チキンのト …

たとえば、さばのみそ煮定食天ぷら定食おでん定食といった定番の定食3品で迷ったときにはどれを選ぶのが一番いいのでしょうか？答えは『天ぷら定食』です。栄養バランスを考えて皿数の多い定食を選んで …

答えは、「ドリア」です。答えがすぐにわかった人は、高血圧でもしっかり血圧コントロールができる人です。和食、洋食、中華のメニューという選択です。和食は、カロリーは抑えてあるメニューが多いのですが、一般 …

手作りの弁当店屋物外食答えは、当然「手作りの弁当」塩分やカロリーをきちんと調節できる手作りの弁当がベスト。しかし、面倒に感じられる場合は、市販の弁当、それもおかずが多い「幕の内弁当」を選び、煮 …

降圧剤は、化学薬剤になるので大なり小なりの副作用は避けれない。その割合は、10%～15%程度の割合。副作用があるということをきちんと認識した上で降圧剤を賢く使うことが大切。薬剤別に副作用を紹介。 1 …

2012/03/23 -降圧剤

血圧が高い患者さんが降圧剤を飲むようになるとまず心配になるのが、「薬の副作用」です。「飲み始めると一生やめられないのでは？」「長く服用していて大丈夫か？」といったこと。降圧剤は、他の薬に比べて安全性 …

中医学では、生命を支える大切な要素として「気」「血」「律液」の3つが挙げられる。「気」は、主に肉体の機能や働き、「血」は、血液をあらわしている。「律液」は、血液以外の体液のこと。人間の健康は、これら …

漢方医学では、まず全身の調和を整えることに主眼をおいて治療していく。症状も大切だが、体全体が健康になるよう処方する。血圧の安定化は、その治療の結果によるもの。黄連解毒湯(おうれんげどくとう)は、体に …

高血圧は、最大血圧が160mm以上、最小血圧が95㎜以下と定義されているが、最大血圧は、正常値でコントロールできても、最小血圧は下がりにくいケースがある。七物降下湯(しちもつこうかとう)は、虚弱体質 …