寿命を縮める

血圧が高くてもほとんどが放置してしまうが寿命を16年も縮めてしまう

ほとんどの人が高血圧を軽視している こちらで紹介したように高血圧は全身にさまざまな合併症を引き起こす恐ろしい病気ですが、治療を受けずに放置している人が非常に多いのが実情です。 実際、推計四4000万人 …

隠れ高血圧

健診時には正常でも早朝、仕事中、夜間に高くなる隠れ高血圧は心臓の危険度が4倍

自分では気づかないところで血圧が上昇している 自分の血圧をいつ、どこで測定していますか?測定したことがないという人もいるかもしれません。血圧のことなんて気にしたことがない人もいるかもしれません。 測定 …

60歳以上の高血圧リスク

60歳以上の6割強が悩む高血圧は脳卒中、心筋梗塞、痴呆を招く原因に

70歳以上になると7割以上が高血圧 現在、日本人の4人に1人が、心臓病か脳卒中で亡くなっていますが、こうした血管病を引き起こす最大の原因が高血圧です。特に高齢の高血圧患者が激増しており、高齢化が急速に …

シトルリン

むくみや頻尿のある高血圧にはスイカ糖でシトルリンを摂取する

腎臓の衰えが高血圧を招く 普段から血圧が高く、併せて次のような症状を自覚している人は、腎臓の働きが低下していることが考えられます。 疲労感や倦怠感がある 体がむくむ のどが異常に渇く 頻尿または尿量が …

物忘れ

高血圧に物忘れがある人には発芽玄米緑茶が良い

発芽玄米のギャバが血圧を下げる 血圧が高く、プラス物忘れが起こっている人に最適なのが、発芽玄米と緑茶を合わせた「発芽玄米緑茶」です。発芽玄米と緑茶は、それぞれ単独でも高血圧や物忘れによく効く食品です。 …

野菜や果物

野菜や果物を漬け込んだ食物酵素液で酵素を補う

食物酵素を簡単に補えるのは果物ジュース 高血圧や動悸・息切れに悩んでいる人は、食物酵素をたっぷりと含む生野菜や果物を積極的に摂取することが大切です。しかし、そうはいっても、これまで日常的に生野菜を食べ …

階段で息切れする

高血圧で動悸・息切れがあれば酵素を補給する

2016/06/24   -食生活のポイント

動悸・息切れは心臓の疲弊 高血圧の人で、少し歩いたり階段の上り下りをするだけで、胸がドキドキしたり、ハァハァ息が切れたりする人はいないでしょうか。こういった症状がある人は、もしかすると心臓のポンプ機能 …

血圧も中性脂肪値も下げるメロンジュース

メロンの酵素が血栓ができるのを予防する 高血圧は全身に悪影響を及ぼす症状ですが、関係していて特に恐い病気は、死を招く危険のある脳血管疾患や心臓病です。 脳梗塞や心筋梗塞は、脳の血管や、心臓を養う冠動脈 …

焼きトマト

リコピンを効率良く補えるトマトの串焼き

リコピンとはトマトの赤い色素成分で、強力な抗酸化作用があります。高血圧の人に効くリコピンを含んだトマトと、プチトマトを竹串に刺して加熱したトマトの串焼きを紹介します。 高血圧で夏バテの人にはトマト 夏 …

日経新聞より

よく噛んで食べることが減塩につながる「日経新聞」より

2015/04/27   -食生活のポイント

減塩は、血圧を下げるためにどうしても避けられない食習慣です。そのためにダシを濃い目にとったり、割り醤油を使ったりという工夫が必要です。 そこで2015年4月26日の日経新聞の健康面にこんな記事が掲載さ …