「 お昼が外食の場合はどれを選ぶか？ 」 一覧

昼食後に、仲間とお茶を飲むこともあるでしょう。そんなとき 日本茶 紅茶 コーヒー の3つならどれを選ぶのが一番いいのでしょうか？ 答えは、「日本茶」です。特に特にほうじ茶や玄米茶がおすすめです。伝統的 …

お昼もまたには、麺類も食べたくなりますね。周りをみても意外に麺を扱うお店は、多く迷ってしまいます。 カルボナーラ、チャーシュー麺、ざるそばと、パスタ、ラーメン、そばのジャンルで迷ったらどれがいいのでし …

男性には、人気の中華です。お腹のすいたお昼ご飯であれば、少ししつこいくらい油を使った中華も食べたくなるときがあるでしょう。街の中華屋さんが会社の近くにある人もたくさんいるかもしれません。火曜日だけ、餃 …

血圧が少し高めで洋食のメニューが好みだという人も多いと思いますが、 ハンバーグステーキ チキンのトマト煮 メンチカツ の3つだったらどれが一番、塩分を抑えることができるでしょうか？ 答えは『チキンのト …

たとえば、 さばのみそ煮定食 天ぷら定食 おでん定食 といった定番の定食3品で迷ったときにはどれを選ぶのが一番いいのでしょうか？ 答えは『天ぷら定食』です。 栄養バランスを考えて皿数の多い定食を選んで …

ドリア、チャーハン、ちらし寿司の3つならどれを選ぶのが賢いでしょうか？ 答えは、「ドリア」です。答えがすぐにわかった人は、高血圧でもしっかり血圧コントロールができる人です。 ドリア 和食、洋食、中華の …

手作りの弁当 店屋物 外食 答えは、当然「手作りの弁当」 塩分やカロリーをきちんと調節できる手作りの弁当がベスト。しかし、面倒に感じられる場合は、市販の弁当、それもおかずが多い「幕の内弁当」を選び、煮 …

仕事でなかなか時間がとれない人であれば、外食の利用は比較多くなってしまいます。共働きであればその傾向はさらに増えるでしょう。また、日勤ではなく変則的な勤務の場合も同様です。 和食より洋食のほうが減塩で …