こんな食べ方、工夫がおすすめ！

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コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、血管を収縮させる働きがあるほかにも、アドレナリンというホルモンの分泌を促進する。これは、血圧を上げる作用。

高血圧の人は、コーヒーは1～2杯程度に。緑茶、コーヒー共にカフェインが含まれ ...